- اگر میخوای یه برنامه ورزشی اصولی و کاربردی داشته باشی
- اگر می خوای زیر نظر متخصصین علوم ورزشی و فیزیولوژیست های ورزشی ورزش کنی
- اگر میخوای در زمان کمتر نتیجه بهتری بگیری
- اگر به دنبال کاهش وزن یا افزایش وزن اصولی هستی
- اگر می خوای عضله بسازی و چربی بسوزونی
- اگر می خوای حرکات ورزشی رو با فرمی عالی اجرا کنی
- اگر می خوای ریسک آسیب حین ورزش رو به حداقل برسونی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم با برنامه های تمرینی اصولی و زمان بندی شده،پله به پله و مرحله به مرحله تا رسیدن شما به بدن مورد نظرتون در کنار شما باشیم
لیست قیمت برنامه تمرینی تیم تندرست
برنامه تمرینی آنلاین
1 دوره (4 تا 6 هفته)-
ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
-
ارسال ویدئو اجرای حرکات جهت تصحیح
-
یک مرتبه تماس تصویری با مربی
برنامه تمرینی آنلاین
3 دوره (12 تا 18 هفته)-
ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
-
ارسال ویدئو اجرای حرکات جهت تصحیح
-
سه مرتبه تماس تصویری با مربی
برنامه تمرینی آنلاین
6 دوره (24 تا 36 هفته)-
ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
-
ارسال ویدئو اجرای حرکات جهت تصحیح
-
شش مرتبه تماس تصویری با مربی
برنامه تمرینی حضوری
1 دوره (4 تا 6 هفته)-
ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
-
ارسال ویدئو اجرای حرکات جهت تصحیح
-
یک مرتبه اسکن و آنالیز 3 بعدی بدن به صورت رایگان
برنامه تمرینی حضوری
3 دوره (12 تا 18 هفته)-
ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
-
ارسال ویدئو اجرای حرکات جهت تصحیح
-
چهار مرتبه اسکن و آنالیز 3 بعدی بدن به صورت رایگان
برنامه تمرینی حضوری
6 دوره (24 تا 36 هفته)-
ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
-
ارسال ویدئو اجرای حرکات جهت تصحیح
-
هشتمرتبه اسکن و آنالیز 3 بعدی بدن به صورت رایگان
آپشن های برنامه تمرینی تیم تندرست
1- ارتباط مستقیم با مربی در طول دوره
اگر از افراد دیگر برنامه گرفتید و شما رو به امان خدا سپردن و ذهن شما رو در طول هر دوره با انبوهی از سوالات تنها گذاشتند،تیم تندرست اینجاست تا در طول هر دوره به تمامی سوالات مربوط به برنامه تمرینی و تغییرات بدنی شما پاسخگو باشد.در طول هر دوره تا ۲ مرتبه میتوانید از طریق تماس تلفنی و یا تماس تصویری با مربی صحبت کنید و سوالات خودتون رو پرسش کنید.
2- تصحیح نحوه اجرای حرکات ورزشی جهت دوری از آسیب احتمالی و بدست آوردن نتیجه بهتر
در هر هفته میتوانید یک بار از اجرای حرکات که سوال دارید ویدئو گرفته و برای ما ارسال نمایید
3- برنامه کاملا اختصاصی و متناسب با اهداف و شرایط جسمانی شما
برای هر فرد متناسب با میزان آمادگی جسمانی،سابقه تمرینی،آسیب های احتمالی و از همه مهمتر هدف شما بهترین و بروز ترین برنامه تمرینی و اختصاصی طراحی و تنظیم و ارسال خواهد شد
دریافت برنامه تمرین
سوالات متداول
طراحی برنامه بستگی به مکان ورزش شما و تجهیزات شما دارد.پس نگران نباشید،برای ورزش در خانه نیز برنامه طراحی می کنیم
بسته به سطح پیشرفت شما و صلاحدید مربی،هر برنامه 4 تا 6 هفته باید اجرا شود
بله،بدن و شرایط شما ابتدا توسط مربیان ما تحلیل و بررسی می شود و سپس با توجه به شرایط و اهداف شما برنامه طراحی می شود
شما می توانید از اجرای خود ویدئو گرفته و برای مربیان ما ارسال نمایید تا اجرای شما رفع اشکال شود.در من تمامی برنامه ها همراه با تصاویر نحوه اجرا برای شما ارسال می گردد.
بله،شما می توانید از طریق واتساپ یا تلگرام ما،با ما در ارتباط باشید و سوالات خود را بپرسید